突然ですが、皆さんは、自分のことをどんな人間だと思いますか？

人から見たときの自分と、自分で描く自分像は一致していますか？

私は最近まで、自分のことをよく理解できている人間だと思っていました。

自分の心と常に向き合ってきて、言語化も得意なタイプなので、
自分の内面と外的環境の些細な変化も言葉に変換して、客観視してきました。

なんだか、文系っぽい回りくどい言い方をしてしまいましたが、
要は自分のことは、自分が一番わかっていると思って生きてきたのです。

しかし、それが見事に打ち砕かれ、「自分のことって、実は、まったく見えていないんだ」という学びがあったので、この場で共有したいと思います。

第一印象を知るためには動画を撮ってみよう

『パーソナル・インパクト』（マーティン・ニューマン著）は効果的なプレゼン術について書いた、初級者向けの良書です。
（伝え方が下手くそだなと思う人やコミュニケーションベタにもオススメ）

この本には、人から見た自分の第一印象を知る方法が載っていました。

①　友人などに協力してもらい、自然体で話している様子を2～3分撮影する

②　音声をオフにして、再生。自分で感じた印象を書き出してみる

動画を見て受けた印象が、他者から見たあなたの印象だそうです。

おそらく、自分でも気がついていないようなクセが見つかると思います。

この本を読んだ私も、早速試してみて愕然としました。結果はこのようなものでした。

【自分の思い描いていた自分】
テキパキ、しっかり者、仕事できる感じ

【動画の自分】
ゆるい、眠そう、気怠そうに見える

動画を見た私はショックを受けました。

自分の思い描いていた自分と、そこにいる自分が、あまりにかけ離れていたからです。

うろたえた私は夫に「ねえ、私ってダルそうに話すかな？」と聞いたところ

「う～ん、そういう風に見えるときもあるかな」という返事が返ってきました。

私は自分のことをまったく理解していなかったことに衝撃を受けました。

そして、「こんなに自分のことをわかっていると思っていた人間でさえ、自分を正しく見ていないんだ」ということを痛感したのでした。

なぜ第一印象が大切なのか？／第一印象がすべてを決める

婚活事業を始めてから、「人は見た目が大切」ということをつくづく実感しました。

この「見た目」とは顔のつくりだけではなく、身だしなみや清潔感、メイク、ファッション、姿勢、表情なども含まれます。

メラビアンの法則という言葉を聞いたことがある人もいるかもしれませんが、

この法則によると、人を判断するときの判断材料は、

見た目・表情・しぐさ・視線などの視覚情報が55％

声の質、スピード、抑揚、大きさなどの聴覚情報が38%

話している内容といった言語情報は7％

だと言われています。

つまり、人を判断するときの基準の半分以上が「見た目」なのです。

これは婚活の場でも同じです。

出会いの場は、視覚的な要素で最初に判断され、一度印象が形成されてしまうと、この印象が変わるのには、最低でも2時間かかると言われています。

すなわち、婚活は、第一印象で勝負する場。中身を知ってもらうためにも、まずは選ばれる候補に入らなくてはいけないのです。

私が結婚相談所の会員さんに口を酸っぱくして、「見た目に気を遣おうね」と言うのはこれゆえです。

そして、第一印象を良くすることが、婚活を成功させるための近道でもあるのです。

印象を変えるためのトレーニング

さて、自分の印象をアップさせたいのであれば、先ほど紹介した動画による自己分析を行ってみましょう。

そして理想の自分と、現実の自分にどのようなギャップがあるかを考えてみましょう。

・もっと明るく見られたいのか
・もっと落ち着きあるように見られたいのか
・しっかりした自分に見られたいのか
・優しそうな自分に見られたいのか

理想の自分に求めるものと、現実の自分に足りないものをリストアップしてみましょう。

さらに可能であれば、5人ほど、友人たちに「自分の印象」について聞いてみましょう。

周囲からの評価は、自分の理想とする自分のイメージに合っているでしょうか。
かけ離れているのだとしたら、どのような部分がそう思わせるのでしょうか？

次に、自分は「どう見られたいか」を決めましょう。

もし、お手本になるような立ち振る舞いをしている人がいれば、その方の振る舞いを参考にしましょう。

なりたい自分をイメージ・演出しながら、何度も動画を撮影して改善点を探し、調整していきましょう。

第一印象をアップさせるポイント

意識するだけで簡単にできるのに、実は多くの人が気がつかずに損しているポイントがあります。

それが姿勢と笑顔です。

姿勢が悪いだけで、第一印象は半減します。

普段から猫背になりがちな人、ダラッとした座り方をする人は注意しましょう。

体幹を意識し、頭のてっぺんから糸で真っ直ぐ釣られている自分をイメージすると、背筋がピンとなります。

また「笑顔」は、コミュニケーションにおける最強の武器です。

人見知りやコミュニケーションが苦手な人ほど表情がかたくなりがちなので、意識して笑顔を心がけるようにしてみてください。

最後に：「自分を変えたい」という人を応援しています

自分の動画を見てショックを受けて以来、私も毎日、話し方のトレーニングをしています。

まだまだ改善すべきポイントはたくさん。
トレーニングする中で得た学びや発見、有益な情報はこのブログでも共有していきますので、今後もフォローしていただけるとうれしいです。

動画での自己分析を一緒にやってほしいという方、他にも婚活で印象力をアップさせるトレーニングをしたいという方は、
そのようなレッスンも行っているので、お気軽にお問い合わせください。

皆さんの婚活を今日も応援しています！