「恋愛しても、なかなか幸せになれないタイプだな」という女性がいます。
それは依存気質の、いわゆる「重い女」。
重い女って、男性からも嫌われるし（疲れさせるからね）、本人も幸せそうじゃないので、自覚があるなら、さっさと卒業したほうがいいです。
私も若かりし頃は、恋愛にとにかくのめり込むタイプだったので、
「寝ても覚めても彼のことばかり」みたいなことは多々あったし、いわゆる”超・重い女”でした。笑
今回はそんな重い女だった私が、どうやってそこから脱却できたのかを含め、アドバイスを贈ります。
①暇にならない
ハッキリ言ってしまえば、これが一番です。
私自身は自分の仕事が忙しくなってから、恋愛の優先順位が下がり、男性に依存しなくなりました。
でも、恋愛の優先順位が下がったからといって、ラブラブ度が減ったわけではなく、
むしろ忙しくなって、相手にさっぱりと接するようになってからのほうが、彼との関係性がずっと良くなりました。
暇な上に、狭い世界の中だけで生きていると、”恋人がすべて”になってしまいがちです。
というか、 日々忙しく、毎日が充実していたら、恋人に依存している暇なんてない と思います。
仕事でも趣味でも遊びでもいいので、とにかく予定を入れて、忙しくしてみましょう！
何か新しい活動を始めてみるのもオススメです。
②自分を好きになる・自分がまず幸せになる
相手に依存してばかりの時の私は、現状に満足しておらず、不幸せでした。
そして、そんな自分自身のことも好きではありませんでした。
今ならわかります。
自分が不幸せで満たされてないから、欠けているものを恋人で満たそうとしていた のです。
しかし、自分自身の欠乏感や不安感はきちんと自分で解決しなければ、幸せにはなれません。
恋人の存在によって一時的に心の隙間を満たすことはできても、心の穴がぽっかりと空いている限り、自分自身は永遠に満たされないままです。
そうして誰かに寄りかかっているのは、他者のエネルギーを奪い続けることでもあるのです。
心の穴は自分でしかふさぐことができません。
だからこそ、まずは自分を好きになり、自分を満たすことを考えてみましょう。
楽しい、幸せ、心地よい、と感じることを積極的に取り入れたり、小さなことでも、「自分を認める」という習慣を大事にしてみてくださいね♪
下記のブログなども、ぜひ参考にしてみてください。
■すぐに不安になってしまう人へのアドバイス
■【婚活中の方へ】自分を好きになる方法
③彼以外の人間関係を充実させる
かつての私もそうでしたが、依存気質の人って、交友関係が極端に狭いんです。
そして、人に心を開くのが苦手な人が多い。
そんな人ほど、 彼以外の人と交流する時間を積極的に作る ことを意識するといいと思います。
ちなみに私は「このままの自分ではいけない！」と思って、英会話を習い始めた過去があります。
スキルアップにもなるし、話すことで仲良くもなるので、英会話で仲良くなった人とお茶をしたり飲みに行ったりすることもありました。
人と話せる習い事を取り入れるのは、個人的にオススメです。
④なぜ依存してしまうのか、明確にしてみる
恋愛が上手くいかない方の話を聞いていると、中には、親子関係に問題があり、恋人に親代わりの愛情を求めてしまっているようなケースもあります。
もし必要があれば、カウンセリングや第三者の力を借りることもオススメします。
依存してしまうのにも、必ず何かしらの「原因」があるはずです。
「こういう性格だから」と決めつけて終わらせず、何が原因になっているのかを自分の中で明確にしてみましょう。
・どのような時に不安を感じるのか
・なぜそのような思考パターンに陥るのか
きちんと自分なりに分析してみましょう。
明確になると、どのように対処すればいいかという解決策も見えるものです。
私もコーチングなどを通じて、自分自身を知るサポートをする活動も行っているので、ご興味がある方はぜひお問い合わせください。
皆様がより幸せなパートナーシップを築けること、心から応援しています！
