ここ数年で思ったのは、多くの悩みの元凶って「自分がどう思われるか」という自意識に由来したものではないかということ。
というのも、婚活で悩んでる人の多くが、この部分でつまづいているし、私自身、30歳を過ぎてこの「自意識」に振り回されなくなったことで、悩むことがめっきり減ったからです。
ということで、ここを手放せばかなり生きやすくなるし、いろんな事が上手くいくよ、という話をしたいと思います。
自意識とは？
ここで私が言う「自意識」の定義は以下のようなものです（一般的な定義とは異なるかもしれません）。
・人より特別でいたいと思う
・人と比べて劣っている自分が恥ずかしい
・人より多くを持っていたい、強くいたい
・相手の反応が気になる
そして、これらを気にしすぎるあまり、ネガティブな影響がが出ている状態であれば、「自意識」に振り回されています。
自意識にコントロールされている人
自意識にコントロールされていると、以下のような問題に直面します。
・絶えず自分を責め、自己肯定感が下がる
・相手の反応が気になって本音を言えない
・人が気になり、対人関係を煩わしく思う
これではストレスが多くなる上に、自分らしい幸せも追求できません。当てはまっているなら、早いところ手放してしまいましょう。
自意識に振り回されるのがムダだと思う理由
私自身は、婚活の仕事に携わったおかげで、「人って自分が見たいように世界を見ているんだなぁ」ということを痛感しました。
例えば、Aさんという人がいたとして、
Aさんの事をカッコいいという人もいれば、好みでないという人もいるし、
「Aさんってすごく素敵」という人もいれば、「全然合わなかった」という人もいる。
年収600万円を高年収だという人もいれば、一方で、年収600万じゃ全然足りない、という人もいる。
当たり前のことですが、人の価値観って本当に様々で正解なんてものはないし、
人の価値観に合わせて生きていたら、誰かの価値観に合わせて常に自分をコロコロ変え続けないといけないのです。
そんな生き方、疲れるじゃないですか。
だったらブレることのない「自分の価値観」に従ったほうが揺らぐことなどないし、自分らしく生きられるはずです。
死んだときに何が残るの？
ちょっと話は飛びますが、現在、私自身は「この世は幻」という説を採用して生きています。
「どうせ幻なんだから、自分とか他人とか区別してあーだこーだ言ってるのって無意味だな」
と思うのです。
別にこの考え方を勧めるわけでも何でもないですが、気は楽です。
というか、死んだ時にはお金も地位も名誉も持っていけないじゃないですか。
だったら「この人生で自分は何をしたいか？」という事だけを考えて行動したほうがずっと有益です。
物質的な価値観や、他人の価値観に縛られる必要なんてない。
問いかけるべき質問は「自分はどうしたいか？」ですよ。
小さな事から自分の気持ちを優先させる
といっても、他人を気にしてきた人がいきなり、人の目線を全く気にせず生きていくって大変だと思います。
なので、最初は小さい事から始めていくといいと思います。
「人からどう思われるか？」を気にして行動するのではなく、「自分はどうしたいか？」を考えていくのです。
例を挙げるなら、レストランで自分の食べたいものを注文するとか、気乗りしない誘いは断るとか、そういうレベルのことから始めてみるのです。
そのような小さなことから、自分自身を優先させることで、世間や他者からの評価ではない、自分の基準で生きることができるようになります。
自分がどう思われるかを手放せば、自由になれる！
今回は以上となります。
自意識は本来、自分を正しく見つめるために活用するもので、
「他者」を意識して自己否定に陥ったり、罪悪感に苦しめられたりするものではありません。
確かに、コントロールするのは難しいことではありますが、それでも、自分に正直に生きていれば、
少しずつ、「自分がどう思われるか？」ではなく、「自分はどうしたいか？」で行動ができるようになります。
ぜひ意識して行動してみてくださいね。
